每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【非住不可】北京玉都飯店 - 北京【價格】
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
PM2.5頻拉警報 你準備好了嗎？
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
PM2.5非空汙 化學物質才是元兇
什麼是PM2.5？所謂的PM（Particulate Matters）指的是空氣中的懸浮微粒，而2.5則是微粒大小的單位微米（Micrometer），PM本身並不具致毒性，又可依據成因分為「原生性」與「衍生性」。原生性包含自然界的粉塵、火山灰等，衍生性則是黏附在微粒上的化學物質，經陽光照射後產生變化具毒性，隨著呼吸進入人體後，將對人體呼吸道細胞、肺部細胞進行攻擊，造成氧化傷害。
氣喘患者對抗空汙 醫：小心急性惡化
台中榮民總醫院胸腔內科主治醫師傅彬貴表示，若長期暴露於空污環境下，容易將附著於微粒上的化學物質吸入體內，直接進入血液，造成心血管疾病。而長期累積，也將導致各式慢性呼吸道疾病，尤其對於氣喘患者，更可能提高症狀發作頻率，甚至急速惡化。因此提醒氣喘病患，如欲避免或改善症狀，除了出門戴口罩、按時用藥外，如空污指數嚴重，應避免外出或從事戶外需要「肺」力的體能活動，平日也應避免室內空氣污染，如：烤肉、廚房油煙、裝潢場合等，以免氣喘急性惡化。
空污問題全球化 向心血管、呼吸道疾病說不
早自2014年，世界衛生組織即對全球發布空氣污染警訊。根據2012年數據顯示，光是空氣污染，一年就造成全球約700萬人死亡。其中因為空污致死原因包含40%缺血性心臟病、40%中風、11%肺阻塞以及6%肺癌。此外，兒童、成人呼吸道感染疾病，如：氣喘、肺炎罹患機率也隨之增加，綜觀以上數據，足以顯見空氣污染已成為全球均須正視的健康危害問題。
改善呼吸你我有責 第一步節能減碳做起
傅彬貴醫師表示，人無時無刻都需要呼吸，除了用戴口罩等方式捍衛自我呼吸道健康外，民眾也可從節能減碳做起，鼓勵政府加強汽機車替代能源政策、嚴格規範工廠排放廢氣標準，或將傳統燒香祭拜習俗改為以手祈福、心誠則靈等。此外，對於疑似有氣喘症狀或氣喘控制不佳之患者，也建議應儘速尋求專業胸腔內科醫師進行診斷，方能早日對症下藥，改善生活品質，而且也可上網至台灣胸腔暨重症加護醫學會設立的「自在呼吸健康網」衛教平台，掌握更多呼吸健康新知。
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